고성군, 자연 속 건강 걷기 행사 마련

고성군(군수 이상근)이 봄 향기 가득한 자연 속에서 건강을 챙길 수 있는 걷기 행사를 마련했다.

이번 행사는 가족과 이웃이 함께 걸으며 건강을 증진하고 봄의 정취를 만끽할 수 있도록 기획됐다.

걷기는 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 신체활동으로, 꾸준한 실천을 통해 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

이에 고성군은 군민들의 만성질환 예방과 건강수명 연장을 위해 다양한 건강 프로그램을 추진하며, 걷기 행사를 정기적으로 운영해 건강한 지역사회 조성에 힘쓰고 있다.

고성군은 질병관리청 공모사업인 '지역 내 소지역 건강격차 해소사업'을 추진 중인 상리면과 마암면에서 걷기 행사를 연속 개최한다.

이 행사는 2023년에 처음 시작되어 지역 주민들의 높은 참여와 긍정적인 평가를 받았으며, 올해로 세 번째를 맞이한다.

상리면 행사는 5월 9일, 마암면 행사는 5월 15일 오후 2시에 진행되며, 고성군민 누구나 참여할 수 있다.

걷기 코스는 왕복 3km(약 60분 소요)로, 마을별 걷기 동아리 및 건강 리더도 함께 동행할 예정이다.

상리면 코스는 어울림문화센터에서 출발해 조동마을과 연꽃공원을 반환점으로 돌아오고, 마암면 코스는 마암복지회관에서 출발해 장산숲을 반환점으로 하는 구간이다.

또 고성군은 군민들의 일상 속 건강생활 실천을 위해 3월부터 11월까지 '걸어서 건강속으로' 정기 걷기 프로그램을 운영한다.

매월 첫째 주 수요일 저녁 7시, 백세공원에서 시작되며, 대독교까지 왕복 4km를 걷는다. 이를 통해 군민들이 걷기 운동을 생활화하고 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 지원한다.

고성군은 '3GO 걷기동아리' 프로그램도 운영한다.

이 프로그램은 하루 8,000보 이상 걷기(개인 미션)와 주 1회 이상 단체 걷기(단체 미션)를 목표로 하며, 참여자들은 출석부, SNS 인증 사진 등을 통해 운영 내역을 보고한다.

또한, 동아리 참여자들에게 사전·사후 건강 검사를 실시하여 건강 상태를 비교 분석하고, 올바른 운동 방법을 교육한다.

우수 동아리를 선정하여 시상하는 등 지속적인 참여를 독려할 예정이다. 현재 읍면별 홍보를 통해 참여 동아리를 모집 중이며, 4월부터 본격적인 운영에 들어간다.

단체 활동을 통하여 참여자 간의 협력 및 공동체 문화를 조성하고 규칙적인 운동 습관을 형성하여 지역사회 건강생활실천 분위기 확산에 기여할 것으로 기대된다.

고성군보건소 2층 건강증진실에서는 지역주민 누구나 참여할 수 있는 신체활동 프로그램을 운영하고 있다. 보건소 운동처방사가 상주하며, 체성분 측정 후 맞춤 운동 처방 및 건강 상담을 제공한다.

현재 운영 중인 프로그램으로는 △비만·갱년기 탈출 운동교실(65세 이하 주민 대상) △팔팔백세 운동교실(65세 이상 주민 대상) △몸두드림 운동교실(사회복지시설 입소 대상) △정신주간재활 신체활동 프로그램(정신건강증진 대상자) 등이 있다.

이 프로그램들은 운동처방사의 지도하에 유산소 및 근력 강화 운동을 중심으로 진행되며, 신체 능력을 향상시키고 건강한 생활 습관 형성에 도움을 주고 있다.

그 밖에도 심뇌혈관 예방관리 및 영양교육을 연계 실시하여 건강 위험 요인을 줄이고 일상생활 속 규칙적인 신체활동을 할 수 있도록 돕는다.

고성군보건소는 지역주민의 요구도를 반영한 신체활동 프로그램을 제공하기 위해 '신체활동 보급사업'을 운영하고 있다.

본 프로그램은 읍면에서 원하는 신체활동 종목 및 장소를 선정하고, 이에 맞춰 보건소에서 종목별 강사를 채용하여 프로그램을 운영한다.

지역주민의 요구도가 반영된 프로그램으로 매년 사업 참여도 및 만족도가 매우 높으며, 작년에는 일부 지역의 경우 프로그램 수강생들이 자발적으로 지역대회에 참가하여 수상하는 등 신체활동 활성화 분위기 조성에 큰 기여를 하고 있다.

올해 프로그램은 하일면을 포함한 7개 면에서 오리엔테이션 및 사전 건강조사를 포함하여 3월 말부터 10월 중순까지 운영될 예정이다.

고성군은 걷기 운동과 다양한 건강 프로그램을 통해 군민들의 건강을 증진시키고, 건강한 지역사회를 조성하기 위해 노력하고 있다.

이상근 고성군수는 “따뜻한 봄날, 걷기 행사 및 다양한 건강증진 활동을 통해 겨우내 움츠려든 군민들의 몸과 마음에 활력을 불어넣고, 삶에 긍정적인 변화를 가져오길 바라며, 많은 분들이 참여해 즐겁고 유익한 시간을 가질 수 있는 기회가 되길 바란다”라고 말했다.

김시원 기자